प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए सर्दियों के 5 गर्म पेय

नई दिल्ली। किसी पार्टी या शादी में शामिल होने के लिए किसी पोशाक में फिट होने या इंच कम करने की योजना बना रहे हैं? फिर यहां कुछ जादुई औषधियां दी गई हैं जिन्हें साधारण रसोई सामग्री से बनाया जा सकता है, वह भी बिना ज्यादा मेहनत किए। ये रसोई सामग्रियां पोषक तत्वों से भरपूर हैं और इनकी तासीर गर्म है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक आदर्श विकल्प बनाती है।

​नींबू और शहद के साथ गर्म पानी
कैसे बनाएं: गर्म पानी में आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं।
लाभ: नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। शहद प्राकृतिक मिठास जोड़ता है और कुछ एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकता है।

​दालचीनी चाय
कैसे तैयार करें: गर्म पानी में एक दालचीनी की छड़ी या पिसी हुई दालचीनी डालें।
लाभ: दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और लालसा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। यह चाय में गर्म, आरामदायक स्वाद जोड़ता है।

हल्दी वाला दूध
कैसे बनाएं: गर्म दूध में हल्दी पाउडर मिलाएं। स्वाद के लिए एक चुटकी काली मिर्च और थोड़ा सा शहद मिलाएं।
लाभ: हल्दी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और काली मिर्च हल्दी में सक्रिय यौगिक करक्यूमिन के अवशोषण को बढ़ा सकती है। यह पेय सुखदायक है और सोने से पहले इसका सेवन किया जा सकता है।

​हरी चाय
कैसे तैयार करें: हरी चाय की पत्तियों या ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए भिगोकर रखें।
लाभ: ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट और कैटेचिन होते हैं जो चयापचय को बढ़ाकर वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। इसमें कैलोरी भी कम होती है।

​अदरक की चाय
कैसे तैयार करें: कटे हुए अदरक को पानी में उबालें, छान लें और चाहें तो थोड़ा शहद मिला लें।
लाभ: अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह पाचन में भी सहायता कर सकता है।